Grief and Loss: lLes Healing Process

Copyright 2006 Nancy O'Connor, Ph.D.

La perte est une partie incontournable de la vie. Le deuil est processus de guérison et une partie naturelle de l'ajustement. C'est comme processus parce qu'il n'a pas facile à définir début et une fin. Il s'agit d'un phénomène naturel, souvent inconscientes marquée par des changements progressive aboutissant à l'acceptation et la croissance. Les raisons de la douleur sont nombreux, comme la perte d'un être cher, la perte de la santé, ou le laisser-aller d'un rêve de longue date. Traiter avec une perte importante peut être l'un des moments les plus difficiles de la vie d'une personne. Vie et des pertes vont main dans la main. Nous avons tous beaucoup de pertes dans nos vies. Le deuil est le processus de guérison de la composante émotionnelle de ces pertes. Sentiment de perte sont très personnels et que vous êtes la seule personne qui sait ce qui est significatif pour vous. Les gens associent souvent certaines pertes à un fort sentiment de chagrin. Elles peuvent inclure:

Décès d'un conjoint ou partenaire.
DÉCÈS D'UN ENFANT
DÉCÈS D'UN PARENT
DÉCÈS D'UN SIBLING
Mort d'un animal
Décès d'un ami, collègue, camarade de classe
SUICIDE d'un être cher MALADIE GRAVE, FACE PERSONNELS DE MORT
RELATION SE TERMINANT Breakup, DIVORCE
Avortement, fausse couche, les PEID
COLLECTIF GREIF, catastrophe naturelle, l'assassinat, ETC.

PREVISIBLES VERSUS perte soudaine
Pertes soudaines ou choquant - due à des événements comme les crimes, accidents, suicide ou crise cardiaque - peuvent être traumatisants. Il n'existe aucun moyen pour se préparer. Pas le temps de dire au revoir. Ces pertes peuvent contester votre sentiment de sécurité et de confiance dans la prévisibilité de la vie. Vous mai éprouver des symptômes tels que troubles du sommeil, des cauchemars, des pensées intrusives, des sentiments d'isolement, ou l'anxiété. Les pertes prévues - comme une maladie en phase terminale mai-vous donner plus de temps pour se préparer à la perte. Vous aurez une chance de dire au revoir et nettoyer les questions en suspens avec l'autre personne. L'heure exacte de la mort auront encore un impact émotionnel, mais si vous avez utilisé le temps avant le décès de commencer à faire le deuil de votre perte, à la récupération après le décès pourrait être plus rapide et plus facile.

DUREE DE DEUIL
La durée et le calendrier des processus de deuil est différent pour chacun. Il n'ya pas d'échéancier prévisible pour la douleur. Même si cela peut être assez douloureux à la fois, le processus de deuil ne peut pas être précipitée. Vous mai sentir que vous êtes sur une des montagnes russes émotionnelles pour la première année ou plus. Vous devez prendre la vie un jour à la fois pour un certain temps. Vous mai pense que vous êtes va bien, puis soudain, vous voyez le dos d'une tête, ou d'entendre une voix qui vous rappelle votre être cher. Dates importantes comme les anniversaires, les anniversaires, les vacances, va déclencher des sentiments liés à la perte. Il est important d'être patient avec vous-même et permettre à ces sentiments à la surface. Ils sont vos sensations uniques et vos réactions propres à la perte. Avec le temps et le soutien, les choses ne reçoivent généralement de meilleure qualité. Toutefois, il est normal que la tristesse de revenir à des moments inattendus. Douleur vous rend vulnérable et ajoute un stress dans votre vie. Il est plus important que jamais de prendre soin de vous physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement. N'ayez pas peur de demander de l'aide et de soutien. Reconnaissant vos sentiments est important durant ces moments de votre vie. D'autre part, si vous avez abordé chaque perte comme c'est arrivé dans votre vie, vous serez en mesure de faire face à la perte la plus récente et plus facile à guérir plus rapidement. Perdre une personne que vous avez vécu avec implique lâcher de ces habitudes quotidiennes et complique le processus de deuil. Il est important de surveiller votre réaction à de faibles pertes, de sorte que si un sinistre majeur survient dans votre vie, vous aurez un aperçu de ce à quoi s'attendre de vous. Knowledge is power. Connais-toi toi!