Les attaques de panique sont définies comme des épisodes intenses soudaines de panique extrême physique, émotionnelle et mentale ou la terreur, habituellement centrée autour d'une peur anormale. Attaques de panique sont généralement brèves, mai et durent moins de dix minutes, bien que certains des symptômes de mai persister pendant plus longtemps. Malgré leur caractère effrayant, les malades ont besoin d'être rassuré que les attaques de panique, elles-mêmes ne conduisent pas à une crise cardiaque, perte de contrôle, d'une maladie mentale ou de mort.
Quelques-uns des symptômes que vous mai expérience quand une attaque de panique sont:
Douleur thoracique
Évanouissement
Choking
Les douleurs d'estomac, souvent accompagnées de nausées
En plus des symptômes physiques, d'autres effets peuvent se sentir coupée du monde et un sentiment d'étourdissement.
L'essoufflement se produit habituellement dans des attaques de panique. Il n'y a rien à craindre, vous mai se sentent comme étouffante, il est juste un symptôme normal du trouble d'anxiété générale.
Vous avez envie de devenir fou ou de perdre totalement le contrôle. Souvent, dans les crises d'angoisse mai envie de vous perdre le contrôle, ou ont l'impression que vous pourriez s'évanouir à tout instant. C'est plus que probable que cela n'arrivera pas, si vous essayez de contrôler vos pensées. Les conditions de l'attaque peut générer des niveaux importants de la peur, qui perpétue souvent la sensation que l'on perd le contrôle.
Vertiges. Elle se produit généralement parce que le patient anxieux se sentent dépassés. Un bon pour un soulagement rapide des vertiges est de détendre votre corps et essayer d'éliminer votre peur, en induisant des pensées positives. Un jus d'orange frais ou un thé à la menthe vous aideront à réduire les niveaux de vertige facilement.
Les symptômes incluent un rythme cardiaque très rapide, difficulté à respirer, sensation d'engourdissement des mains et des pieds, la fièvre des sensations semblables et le sentiment que l'on connaît une crise cardiaque. Souvent, les gens qui souffrent de crises de panique sont saisis de terreur qu'ils pensent qu'ils sont déjà au bord de la mort. Toute l'attaque peut se produire dans quelques minutes mais l'épisode peut laisser une personne sensation de faiblesse et terrifié.
Mentale symptômes d'une Attaque de panique
Les gens qui ont une attaque de panique habituellement de l'expérience de graves symptômes mentaux. Vous ferez l'expérience irrationnel de penser ou d'avoir des pensées de course, ce qui vous laisse le sentiment que les choses qui vous entourent ne sont pas réels, l'impression que vous allez folle, et se sentir comme quelque chose de grave va se passer pour vous.
Ce sont les symptômes d'une attaque de panique. Si vous constatez que vous éprouvez ces symptômes, vous devriez faire quelque chose pour lui. Ne rien faire à ce sujet fera à vos attaques de s'aggraver.
Vos symptômes d'attaque de panique ne veux pas vous tuer, mais cela ne signifie pas que tout est OK. Lorsque vous rencontrez l'anxiété et attaque de panique, votre corps ne cherche plus seulement à vous dire une chose, c'est crier contre vous! Faites un inventaire de votre situation et essayer de comprendre ce que vous pouvez changer de revivre le stress émotionnel et physique, et puis réaliser ces modifications. Savoir quel est le problème n'est utile que si vous n'êtes pas prêt à faire quelque chose. Si vous changez ce que vous faites aujourd'hui, les chances sont que vous ne ressentez des symptômes d'attaque de panique à l'avenir.
