Brûlures d'estomac trois meilleurs remèdes à la maison

Les brûlures d'estomac peuvent être guéris par bien des façons. Heureusement, il existe des remèdes maison pour soulager les brûlures qui ne coûtent pas beaucoup. What are these?

1. Suivre le régime alimentaire idéal pour les brûlures d'estomac.

Cela signifie que vous devez éviter les aliments qui causent des brûlures d'estomac, qui comprend:

- Chocolat
- Café
- Menthe verte et la menthe poivrée
- Boissons alcoolisées
- Jus de fruits comme le jus d'orange, de citron, limonade, jus de pamplemousse, jus de canneberge
- Boeuf haché, Chuck
- Surlonge marbrée
- Croquettes de poulet
- Ailes de poulet Buffalo
- Produits laitiers tels que la crème aigre, milk-shake, crème glacée et de fromage cottage ordinaire
- Macaroni et fromage
- Spaghetti à la sauce
- Thé
- Les aliments gras et les aliments frits
- Oignons
- Agrumes
- Aliments épicés
- Les produits sont à base de tomate
- Les boissons contenant de la caféine
- Les épices comme l'ail, l'oignon, le poivron rouge ou en noir et poudre de chili
- Boulangeries-alimentaires riches en graisses comme les biscuits au beurre, brownies, les beignes,
- La malbouffe comme les croustilles de maïs et croustilles régulières

Ce sont ceux qui sont souvent difficiles à digérer, très acides ou provoquer le sphincter oesophagien inférieur à s'affaiblir. D'un autre côté, il ya certains aliments que vous pouvez manger et ne sont pas dangereux pour votre condition. Les aliments sûrs pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac, comme vous êtes:

- Alimentation riche en glucides complexes comme le pain, céréales, biscuits Graham, de bretzels
- Pommes, soit la pulpe ou le jus
- Banane
- Pomme de terre au four
- Les légumes verts à feuilles comme le brocoli, le chou, les carottes
- Les légumineuses comme les haricots et les lentilles et les pois verts
- La viande à faible teneur en matières grasses comme le bœuf haché extra-maigre et poitrine de poulet sans peau
- Blancs d'oeufs
- Les poissons sans graisse ajoutée
- Produits laitiers faibles en gras
- Low-vinaigrettes gras et les desserts

2. Arrêtez de fumer.

Des études avaient démontré que les fumeurs ont tendance à avoir cet effet indésirable par soixante dix pour cent, et les fumeurs qui ont déjà des brûlures d'estomac sont trouvés à avoir des symptômes négatifs par rapport à ceux qui ne fument pas.

D'ailleurs, la nicotine est l'une des causes qui peuvent affaiblir le sphincter oesophagien inférieur, si c'est juste évident que vous devez arrêter de fumer si vous voulez empêcher les brûlures d'estomac.

3. Pratique d'autres mesures préventives.

Vous pouvez prévenir les brûlures d'estomac si vous suivez quelques conseils utiles pratiques ci-dessous:

- Ne vous étendez pas immédiatement après avoir mangé. Vous devez attendre pendant deux heures au moins avant de vous coucher.
- Ne pas porter des vêtements serrés, ni ceinture serrée autour de votre taille.
- Ne pas manger de gros repas. Cela entraînera le système digestif pour travailler plus dur, l'amenant à produire des acides plus.
- Relevez la tête de votre lit de six à huit pouces.
- Ne pas être en surpoids. L'excès de poids engendre un surcroît de pression sur l'abdomen, poussant le contenu de l'estomac vers le haut de l'œsophage.

Ces remèdes maison brûlures d'estomac, si vous réfléchissez, ne sont pas si difficile à faire et ne sont pas chers du tout. Si vous voulez prendre des médicaments, vous mai, mais il serait préférable de les combiner avec ces pratiques et remèdes à la maison afin que vous pouvez augmenter vos chances d'éviter les brûlures d'estomac.

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